18. listopadu 2026 v 17:00Workshop: Rodičovství v rovnováze aneb Pohyb, relaxace a péče o sebe

Přijďte si zacvičit, protáhnout tělo a dopřát si chvíli jen pro sebe!
Na workshopu se dozvíte praktické tipy, jak správně posilovat bříško a střed těla po porodu i dlouho po něm.
Teorii společně převedeme do praxe! Vyzkoušíme si jednoduchá a účinná cvičení, která snadno zařadíte i doma, a naučíme se techniky uvolnění. Na závěr nás čeká příjemná relaxace a prostor pro sdílení zkušeností.
Posilte své tělo, načerpejte energii a najděte chvilku klidu uprostřed každodenního shonu a nároků rodičovství.

S sebou: podložku na cvičení.

Lektorka: Markéta Dvořáčková, certifikovaná fitness instruktorka, lektorka cvičení rodičů s dětmi, žen po porodu

Cena: 150 Kč (program bez dětí)